Leg Workouts For Mass By Rami Taboubi
Dans la lignée des Bodybuilders Naturels, Rami Taboubi est ce que l’on appelle : un Pur-sang arabe ! Résumé du Workout : 1. Squats à la Barre Libre 4 Séries 12-15 Reps 1’30 Repos 2. Élévation Jambes à la Poulie 3 Séries 12-15 Reps 1’30 Repos 3. Leg Curl Couché 4 Séries 12-15 1’30 Repos 4. Souléve de Terre 3 Séries 12 Reps 1’30 Repos 5. TRISET “Leg Extension + Fentes + Presse à Cuisses” 7 Séries 12 Reps 2′ Repos Charge Utilisée : 60 à 80% de la RM…
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